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營養美味的蔬菜干,你吃過幾種?

字號+發稿時間:2019-09-25 14:17來源:作者:13938211653 我要評論() 收藏成功收藏本文

看劇的最佳姿勢當然是半倚著靠在沙發上,手里拿著裝滿蔬菜干的零食袋,桌上放著可口的酸奶和飲料……這生活還能更愜意一點嘛?

營養美味的蔬菜干,你吃過幾種?

都說睡懶覺是對周末最起碼的尊重,

但是周末放假除了睡覺,

最放松的方式還是:

窩在家里吃著零食看最暖心的劇!

那么有沒有零食既有薯片的香脆口感、健康、吃完不長肉,而且,還能補充點營養,甚至帶來情緒化的體驗,那簡直就完美了!接下來,小編給大家推薦幾款。

適合看劇吃的蔬菜干

看劇的最佳姿勢當然是半倚著靠在沙發上,手里拿著裝滿蔬菜干的零食袋,桌上放著可口的酸奶和飲料……這生活還能更愜意一點嘛?

節假日的時候,這樣的狀態可以持續一整天。當然,結果就是上班的時候發現自己的視力減退而且被人說變!胖!了!

所以看電視劇時候吃的零食,關鍵詞一定是:護眼+不發胖

【 胡蘿卜脆片 】

胡蘿卜可以說是護眼法寶,里面含的胡蘿卜素在體內可以轉化為Va,它對夜盲癥有顯著療效,而且還可以調節人體的生理功能。

【 秋葵脆 】

秋葵被稱為是綠色人參,里面含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用,并促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網膜健康、維護視力。

最主要的是它不僅美味而且不!發!胖!特別適合臥著看劇或者經常坐班的上班族當零食啦~眼睛,嘴巴,耳朵雖然不閑著~身體卻可以偷偷懶哦~

適合配啤酒的果蔬干

關鍵詞:濃郁的口感

要就著啤酒喝,一方面可以與啤酒的爽口相得益彰,另一方面可以把人的情緒和注意力都轉移到品嘗蔬菜干上。清新寡淡的黃瓜片之類顯然不適合。

【 香菇脆 】

香菇脆的味道超棒!口感濃郁,輕咬一口都會唇齒留香,打開袋子的一瞬間,香菇特有的香氣就會飄逸出來,外脆里酥、香鮮有韌勁的口感,真是太好吃啦。

【 西蘭花干 】

西蘭花獨特的形狀增大了它接觸調味料的表面積,因此我覺得西蘭花干特別有味道。

而且西蘭花花冠的部分一口咬下去,口感層次極豐富。西蘭花里面富含比辣椒更多的維生素C,營養價值及防病作用遠遠高過其他蔬菜,一口吃下去,不僅美味,而且還有滿滿的健康感~吃零食的罪惡感也都煙消云散啦~

適合在火車上吃的果蔬干

坐火車特別是坐長途火車,除了要穿的舒適以外,吃的東西也很重要。

所以坐火車要吃的蔬菜干除了要保證營養,抗餓之外,還有兩個關鍵詞:拒絕胃脹氣+防止便秘

【 蘿卜脆 】

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蘿卜是出了名的順氣小能手,鄭板橋曾說蘿卜“能驅魔道兼順氣”。

而除了順氣之外,蘿卜還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。蘿卜脆比單吃蘿卜口感好太多,像我這種平時不敢吃生蘿卜的人,能吃兩大盒蘿卜脆,味甜清爽又可口。

【 紫薯脆+地瓜片 】

紫薯和地瓜都是典型的受人們喜歡的粗糧食品。薯類廣為人知的一大特點是含豐富的膳食纖維,包括纖維素、半纖維素和果膠等,這些都是精制米面中較為缺乏的。膳食纖維可以促進腸道蠕動、預防便秘等,而且其礦物質含量也較為豐富。

薯類食品也會經常被制成各種零食,地瓜條,地瓜干,地瓜片等等。在火車上吃地瓜片和紫薯脆簡直再愜意不過了,香甜脆爽的口感,咬起來咔哧咔哧的,惹得對床的小熊孩撲過來要和我一起玩耍呢~

【 芋頭脆 】

芋頭中含有天然的多糖類植物膠體,能促進食欲,幫助消化,豐富的膳食纖維也可以潤腸通便,防止便秘。

總之,如果你已經吃膩了地瓜零食,那么芋頭脆將是一個不錯的選擇。(實習編輯:涂倩)

 

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